İngilizcede introversion diye geçen içe dönüklük, psikolojide oldukça araştırılmış bir kişilik boyutudur. “İçe dönük olmak” genelde insanlardan nefret etmek, asosyal olmak ya da iletişim becerisinin zayıf olması gibi okunur. Oysa araştırmalar, konunun daha çok enerji toplama biçimi, uyarılma düzeyi, düşünme temposu ve sosyal etkileşimden ne beklediğinizle ilgili olduğunu gösteriyor. Büyük Beş kişilik modelinde dışadönüklük; sosyallik, atılganlık ve […]

Yalnızlık hissi, çoğu zaman çevrede insan olmamasından değil, kurulan ilişkinin beklenen derinliğe ulaşmamasından beslenir. Dünya Sağlık Örgütü, yalnızlığı kişinin istediği ve yaşadığı sosyal bağlantı arasındaki boşluğun yarattığı acı verici duygu olarak tanımlar; bu yüzden kalabalık bir iş yerinde, aile sofrasında ya da sosyal medyada saatler geçirirken de kişi kendini yalnız hissedebilir. Üstelik bu deneyim istisna […]

Yas süreci, sevilen bir kişinin ölümüyle sınırlı olmayan; ayrılık, boşanma, iş kaybı, ev kaybı ya da hayatın düzenini bozan başka büyük değişimlerden sonra ortaya çıkabilen doğal bir uyum tepkisidir. Bu süreç duygusal olduğu kadar bedensel, zihinsel ve sosyal düzeyde de yaşanır; iştah, uyku, enerji, dikkat ve günlük işlevsellik etkilenebilir. Bu yüzden “yas tutmak ne demek?” […]

Terapist nasıl seçilir? Bu soru, terapiye başlamanın en kritik kısmı. Çünkü iyi bir terapi deneyimi çoğu zaman “bir uzmana gitmekten” çok, doğru uzmanla ve doğru çerçevede işe başlamaya bağlıdır. Günlük dilde “terapist” tek bir kelime gibi kullanılsa da Türkiye’de psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikoterapist ayrımı kâğıt üzerinde de pratikte de önem taşır. Türk Psikologlar Derneği, […]

İçindekiler Hiperaktivite ne demek? Kısaca: Yaşa ve ortama göre beklenenden daha yoğun hareketlilik, dürtüsellik ve “duramama” halidir. Klinik açıdan kritik nokta şudur: Sadece çok hareketli olmak değil, işlevsellikte bozulma yaratması ve birden fazla ortamda görülmesidir. Bu yüzden “hiperaktivite nedir” sorusu çoğu zaman “hiperaktivite bozukluğu nedir” ve özellikle Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) çerçevesinde yanıtlanır. Hiperaktivite nedir ve nasıl […]

İçindekiler Selektif mutizm (seçici konuşmazlık), yalnızca “konuşmama” değil; çoğu zaman bedensel alarm tepkisiyle birlikte oluşan, belirli ortamlarda konuşmayı kilitleyen bir durumdur. Bu rehber, “selektif mutizm nedir”, “selektif mutizm belirtileri”, “selektif mutizm nedenleri”, “selektif mutizm tedavisi” ve “selektif mutizm kendiliğinden geçer mi” gibi sorulara klinik ve kanıta dayalı bir yanıt vermek için hazırlanmıştır. Selektif Mutizm Nedir ve Nasıl […]